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給想減肥的人劃重點:早餐前鍛煉效果更好

   日期:2019-11-13     評論:0    
核心提示:【給想減肥的人劃重點:早餐前鍛煉效果更好】減肥時,先運動還是先吃飯?這個問題有了答案。據英國《對話》雜志網站報道,最新研
 【給想減肥的人劃重點:早餐前鍛煉效果更好】減肥時,先運動還是先吃飯?這個問題有了答案。據英國《對話》雜志網站報道,最新研究發現,早餐前鍛煉的人,鍛煉中燃燒的脂肪量是早餐后鍛煉者的兩倍。鍛煉對健康的好處之一就是它能改善我們對胰島素的反應能力,從而幫助我們更好地控制血糖水平。研究顯示,男性超重或肥胖者早餐前(禁食狀態)鍛煉,結果訓練后胰島素反應能力得到了改善,早餐后進行同樣鍛煉的人并未顯示血液胰島素的反應有何改善。

給想減肥的人劃重點:早餐前鍛煉效果更好

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來源: 每日經濟新聞
 
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